cramp
/ˈkɹæmp/ noun A2, C1**Cramp** is a sudden, painful tightening of a muscle that can halt an activity. It often strikes during exercise or at night, the muscle’s way of saying, ‘Hold my beer.’ It is the kind of involuntary squeeze that makes you wince. Beyond the physical, cramp also describes any tight, restrictive fit, like a cramp on a foot or a cramp in a skirt. It can be used figuratively to say something is a cramp to progress, meaning it limits or hinders. In verbs, to cramp someone’s legs means to constrain them.
【核心含义】指肌肉突然、疼痛地收缩，常发生于运动或夜间，导致活动被迫中断。
除描述生理痉挛外，也可比喻限制性束缚（如"束缚进展"）。注意动词用法"cramp one's legs"表示"使腿蜷缩受拘束"，勿与抽筋名词用法混淆。
【Significado central】Contracción muscular repentina y dolorosa que suele aparecer durante el ejercicio o por la noche y obliga a interrumpir la actividad.
Fuera de su sentido físico, la palabra también describe algo que queda demasiado apretado o que limita el movimiento, como una prenda muy ajustada. En uso figurado, se emplea para señalar que algo obstaculiza o restringe el progreso (p. ej., "ser un freno para el avance"). Como verbo, "to cramp" significa restringir o estrechar el espacio de alguien. En español, el equivalente más común es "calambre"; cuidado con no confundir este sustantivo con la férula ortopédica, que en inglés también se llama "cramp" pero es un objeto totalmente distinto.
noun a painful muscle tightening A2
I got a cramp in my leg while swimming.
(名词) 抽筋；痉挛 【肌肉抽筋】
我游泳时腿抽筋了。
(sustantivo) calambre; rampa [una contracción muscular dolorosa]
Me dio un calambre en la pierna mientras nadaba.
(nom) crampe; contracture [Contraction musculaire douloureuse et involontaire.]
J'ai eu une crampe dans la jambe en nageant.
(Substantiv) Krampf; Muskelkrampf [ein plötzlicher, schmerzhafter Krampf in einem Muskel, der die Bewegung erschwert]
Beim Schwimmen bekam ich einen **cramp** im Bein.
(名詞) 痛みを伴う筋肉のけいれん
泳いでいる最中に、足にけいれんが起きた。
(substantivo) cãibra; câimbra; contração muscular [uma contração muscular dolorosa]
Tive uma cãibra na perna enquanto nadava.
verb to hinder or restrict C1
The tight shoes cramped his toes, making it hard to walk.
(动词) 阻碍；限制；束缚
紧鞋限制了他的脚趾，让他走路困难。
(verbo) obstaculizar; restringir; estorbar; coartar; limitar [obstaculizar o restringir]
Los zapatos apretados le apretaban los dedos, haciendo difícil caminar.
(verbe) gêner; entraver; restreindre; limiter; empêcher [Gêner ou restreindre les mouvements de quelqu'un.]
Les chaussures trop serrées lui comprimaient les orteils, rendant la marche difficile.
(Verb) einengen; behindern; beengen [etwas einengen, behindern oder in der Bewegungsfreiheit einschränken]
Die engen Schuhe **cramp**ten seine Zehen und machten das Laufen schwer.
(動詞) 妨げる、制限する
きつい靴が彼の足指を締め付けて、歩きにくくなった。
(verbo) tolher; restringir; limitar; constranger [dificultar ou restringir]
Os sapatos apertados comprimiam seus dedos, dificultando caminhar.
noun A painful contraction of a muscle which cannot be controlled; (sometimes) a similar pain even without noticeable contraction. countable
After swimming for an hour, I got a painful cramp in my calf muscle.
(名词) 抽筋；痉挛 【肌肉痉挛】
游泳一小时后，我的小腿肌肉抽筋了，非常疼。
(sustantivo) calambre; rampa; espasmo; contractura [Una contracción dolorosa de un músculo que no se puede controlar; (a veces) un dolor similar incluso sin una contracción visible.]
Después de nadar una hora, me dio un calambre doloroso en el músculo de la pantorrilla.
(nom) crampe; contracture [Contraction douloureuse, involontaire et incontrôlable d'un muscle ; parfois, douleur similaire sans contraction visible.]
Après une heure de natation, j'ai eu une crampe douloureuse dans le mollet.
(Substantiv) Muskelkrampf; Krampf [Eine schmerzhafte, unkontrollierbare Muskelzusammenziehung; (manchmal) ein ähnlicher Schmerz auch ohne sichtbare Verkrampfung.]
Nach einer Stunde Schwimmen bekam ich einen schmerzhaften **cramp** in der Wade.
(名詞) 制御できない筋肉の痛みを伴う収縮。時には明らかな収縮を伴わない類似の痛みも指す。
1時間泳いだ後、ふくらはぎの筋肉に痛いつりが起きた。
(substantivo) cãibra; câimbra; cólica; contratura [Uma contração dolorosa de um músculo que não pode ser controlada; (às vezes) uma dor semelhante mesmo sem contração perceptível.]
Depois de nadar por uma hora, tive uma câimbra dolorosa no músculo da panturrilha.
verb (of a muscle) To contract painfully and uncontrollably.
My leg started to cramp up during the long run.
(动词) 抽筋；痉挛；抽搐 【（肌肉）痉挛】
长跑过程中，我的腿开始抽筋。
(verbo) calambrarse; dar un calambre; tener calambres [(de un músculo) Contraerse de forma dolorosa e incontrolable.]
La pierna me empezó a dar calambres durante la carrera larga.
(verbe) se contracter; se crisper; avoir une crampe [(D'un muscle) Se contracter de manière douloureuse et incontrôlable.]
Ma jambe s'est contractée douloureusement pendant la longue course.
(Verb) krampfen; sich verkrampfen [(Von einem Muskel) Sich schmerzhaft und unkontrollierbar zusammenziehen.]
Mein Bein begann während des langen Laufs zu **crampen**.
(動詞) （筋肉が）痛みを伴い制御不能に収縮する。
長いランニング中に足が**cramp**（つり）始めた。
(verbo) câimbrar; ter câimbra; dar câimbra; cãibra [(de um músculo) Contrair-se de forma dolorosa e incontrolável.]
Minha perna começou a dar câimbras durante a corrida longa.
verb To prohibit movement or expression of.
His strict upbringing cramped his ability to express emotions freely.
(动词) 限制；约束；抑制；束缚
他严格的成长环境限制了他自由表达情感的能力。
(verbo) coartar; reprimir; cohibir; constreñir; limitar [Impedir el movimiento o la expresión de algo o alguien.]
Su crianza estricta limitó su capacidad de expresar emociones libremente.
(verbe) entraver; brider; enchaîner; museler; gêner [Empêcher le mouvement ou l'expression de.]
Son éducation stricte entravait sa capacité à exprimer librement ses émotions.
(Verb) einengen; unterdrücken [Bewegung oder Ausdruck unterbinden.]
Seine strenge Erziehung **crampte** seine Fähigkeit, Gefühle frei auszudrücken.
(動詞) 動きや表現を制限する。抑える。
厳格な育てられ方が、彼の感情を自由に表現する能力を**cramp**（抑圧した）。
(verbo) tolher; cercear; reprimir; agrilhoar; sufocar [Proibir o movimento ou a expressão de.]
Sua educação rígida limitou sua capacidade de expressar emoções livremente.
verb To affect with cramps or spasms.
The cold water can cramp your muscles if you're not used to it.
(动词) 使抽筋；使痉挛
如果你不习惯，冷水可能会使你的肌肉痉挛。
(verbo) agarrotar; causar calambres; provocar espasmos [Causar calambres o espasmos a alguien.]
El agua fría puede causarte calambres en los músculos si no estás acostumbrado a ella.
(verbe) donner des crampes; contracturer [Causer des crampes ou des spasmes à.]
L'eau froide peut provoquer des crampes si vous n'y êtes pas habitué.
(Verb) Krampf auslösen in; verkrampt machen [Mit Krämpfen oder Spasmen befallen.]
Das kalte Wasser kann deine Muskeln **crampen**, wenn du nicht daran gewöhnt bist.
(動詞) けいれんや spasms を起こさせる。
冷たい水は慣れていないと筋肉を**cramp**（けいれんさせる）ことがある。
(verbo) câimbrar; provocar câimbra; causar espasmo [Atingir com câimbras ou espasmos.]
A água fria pode causar câimbras nos seus músculos se você não estiver acostumado.
noun That which confines or contracts. countable
The strict regulations were a cramp on the company's innovative spirit.
(名词) 束缚；约束；限制；桎梏；枷锁 【束缚物】
严格的规定束缚了公司的创新精神。
(sustantivo) limitación; restricción; freno; constricción; coacción [Aquello que confina o contrae.]
Las estrictas regulaciones fueron un freno al espíritu innovador de la empresa.
(nom) contrainte; entrave; gêne; frein [Ce qui confine ou contracte ; entrave.]
Les règlements stricts étaient un véritable frein à l'esprit d'innovation de l'entreprise.
(Substantiv) Fessel; Einschränkung; Hemmnis [Etwas, das einengt oder beschränkt.]
Die strengen Vorschriften waren ein **cramp** für den Innovationsgeist des Unternehmens.
(名詞) 閉じ込めたり、収縮させたりするもの。自由を制限するもの。
厳格な規制は、会社の創造性を抑える足かせとなっていた。
(substantivo) freio; limitação; constrangimento; aperto; travão [Aquilo que confina ou contrai.]
As regulamentações rigorosas eram um empecilho ao espírito inovador da empresa.
adj cramped; narrow
The cramped apartment had just enough room for a bed and a small desk.
(形容词) 狭窄的；局促的
这间狭窄的公寓刚好能放下一张床和一张小书桌。
(adjetivo) estrecho; apretado; angosto [estrecho; apretado]
El departamento apretado apenas tenía espacio suficiente para una cama y un escritorio pequeño.
(adjectif) exigu; étroit; à l'étroit [À l'étroit ; exigu, trop étroit.]
L'appartement **cramp** avait juste assez de place pour un lit et un petit bureau.
(Adjektiv) beengt; eng; platzsparend [eng, beengt; so, dass ein Raum oder eine Fläche sehr wenig Platz bietet und unbequem wirkt.]
Die **cramp** Wohnung hatte gerade genug Platz für ein Bett und einen kleinen Schreibtisch.
(形容詞) 窮屈な。狭い。
その**cramp**（窮屈な）アパートにはベッドと小さな机がやっと入るだけのスペースしかなかった。
(adjetivo) apertado; estreito
O apartamento apertado tinha espaço suficiente apenas para uma cama e uma escrivaninha pequena.
verb To restrain to a specific physical position, as if with a cramp.
She was cramped into the small back seat of the car for the entire journey.
(动词) 束缚；限制；拘束； cramped
整个旅程中，她被挤在汽车狭小的后座上。
(verbo) apretar; estrechar; apiñar; encerrar [Restringir a una posición física específica, como si fuera con un calambre.]
Estuvo apretada en el pequeño asiento trasero del coche durante todo el viaje.
(verbe) tasser; serrer; comprimer; coincer; à l'étroit [Contraindre dans une position physique précise, comme avec un crampon.]
Elle fut entassée sur la petite banquette arrière de la voiture pendant tout le trajet.
(Verb) einzwängen; quetschen [In eine bestimmte körperliche Position zwängen, als ob mit einer Klammer.]
Sie war während der gesamten Fahrt auf den kleinen Rücksitz des Autos **gecrampt**.
(動詞) クランプで固定するように、特定の物理的位置に拘束する。
彼女は旅の間ずっと車の狭い後部座席に**cramp**（押し込まれて）いた。
(verbo) apertar; comprimir; espremer; encolher [Restringir a uma posição física específica, como se com uma braçadeira.]
Ela ficou espremida no pequeno banco de trás do carro durante toda a viagem.
noun A clamp for carpentry or masonry. countable
The carpenter used a metal cramp to hold the two pieces of wood together while the glue dried.
(名词) 夹钳；夹具；卡具；夹子
木匠用金属夹钳将两块木头固定在一起，等待胶水干燥。
(sustantivo) abrazadera; grapa; sargento [Una abrazadera para carpintería o albañilería.]
El carpintero usó una abrazadera metálica para sujetar las dos piezas de madera mientras se secaba el pegamento.
(nom) serre-joint; crampe; bride [Serrage ou pince utilisé en charpenterie ou en maçonnerie pour maintenir des pièces ensemble.]
Le charpentier a utilisé un serre-joint métallique pour maintenir les deux pièces de bois pendant que la colle séchait.
(Substantiv) Schraubzwinge; Klammer [Eine Klammer für Tischler- oder Maurerarbeiten.]
Der Tischler verwendete eine metallene **cramp**, um die beiden Holzstücke zusammenzuhalten, bis der Leim trocken war.
(名詞) 大工仕事や石工仕事で使用される、金属製の留め具・クランプ。
大工は、接着剤が乾く間に2つの木材を固定するために金属製のクランプを使用した。
(substantivo) braçadeira; sargento; grampo; cachorro [Uma braçadeira para carpintaria ou alvenaria.]
O carpinteiro usou uma braçadeira de metal para segurar as duas peças de madeira enquanto a cola secava.
verb To fasten or hold with, or as if with, a cramp iron.
The builder cramped the stones together to ensure the wall's stability.
(动词) 用铁箍固定；用夹钳固定
建筑工人用铁箍把石头固定在一起，以确保墙的稳定性。
(verbo) grapar; sujetar con abrazadera; fijar con grapa [Sujetar o sostener con, o como si fuera con, una grapa de hierro.]
El albañil sujetó las piedras con grapas para asegurar la estabilidad del muro.
(verbe) cramponner; brider; fixer avec un serre-joint; serrer [Fixer ou maintenir avec, ou comme avec, un crampon de fer.]
Le maçon a cramponné les pierres les unes aux autres pour assurer la stabilité du mur.
(Verb) festklammern; verklammern [Mit einer Klammer oder wie mit einer Klammer befestigen oder halten.]
Der Bauarbeiter **crampte** die Steine zusammen, um die Stabilität der Mauer zu gewährleisten.
(動詞) クランプ鉄で、またはそれによって固定する・保持する。
建築作業者は壁の安定性を確保するため、石を**cramp**（クランプで締め合わせて）固定した。
(verbo) grampear; prender com braçadeira; fixar; segurar [Prender ou segurar com, ou como se com, uma braçadeira de ferro.]
O construtor prendeu as pedras com braçadeiras para garantir a estabilidade da parede.
noun A piece of wood having a curve corresponding to that of the upper part of the instep, on which the upper leather of a boot is stretched to give it the requisite shape. countable
The shoemaker placed the leather on the cramp to shape the boot's upper.
(名词) 靴楦；鞋楦 【靴型模具】
鞋匠将皮革放在鞋楦上，以塑造靴子的鞋面形状。
(sustantivo) horma [Una pieza de madera con una curva que corresponde a la de la parte superior del empeine, sobre la cual se estira el cuero superior de una bota para darle la forma requerida.]
El zapatero colocó el cuero sobre la horma para darle forma a la parte superior de la bota.
(nom) forme; embauchoir; tendeur [Pièce de bois incurvée selon la forme du cou-de-pied, sur laquelle on tend le cuir supérieur d'une botte pour lui donner sa forme.]
Le cordonnier a placé le cuir sur la forme pour façonner la tige de la botte.
(Substantiv) Schuhleisten [Ein Holzstück mit einer Krümmung, die dem oberen Teil des Spanns entspricht und auf dem das Oberleder eines Stiefels gedehnt wird, um ihm die erforderliche Form zu geben.]
Der Schuhmacher legte das Leder auf die **cramp**, um den Stiefelschaft zu formen.
(名詞) 足の上部の形に曲線を描いた木片。ブーツのアッパー革を伸ばして形を作るために使われる。
靴職人はブーツのアッパーを形作るため、革を**cramp**（靴型）に載せた。
(substantivo) forma de sapateiro; lastro; fôrma; tira [Uma peça de madeira com uma curva correspondente à da parte superior do peito do pé, sobre a qual o couro superior de uma bota é esticado para lhe conferir a forma necessária.]
O sapateiro colocou o couro na forma para moldar a parte superior da bota.
verb To bind together; to unite.
The tragedy cramped the community together in solidarity.
(动词) 捆绑；连接；结合；团结 【捆绑；连接】
这场悲剧使社区团结在一起。
(verbo) unir; vincular; juntar; aglutinar [Unir; enlazar.]
La tragedia unió a la comunidad en solidaridad.
(verbe) lier; unir; resserrer; réunir [Lier ensemble ; unir.]
La tragédie a uni la communauté dans un élan de solidarité.
(Verb) zusammenhalten; verbinden [Zusammenbinden; vereinen.]
Die Tragödie **crampte** die Gemeinschaft in Solidarität zusammen.
(動詞) 結びつける。結び付ける。結束させる。
その悲劇は連帯して地域社会を**cramp**（一つに結び合わせた）。
(verbo) unir; juntar; ligar; amarrar [Unir; juntar.]
A tragédia uniu a comunidade em solidariedade.
verb To form on a cramp.
The artisan cramped the leather to create the perfect boot shape.
(动词) 用夹子固定
工匠用鞋楦成型皮革，以打造出完美的靴子形状。
(verbo) hormar; dar forma con horma; moldear [Dar forma con un molde o prensa de sujeción.]
El artesano moldeó el cuero con una horma para crear la forma perfecta de la bota.
(verbe) cintrer; former sur cadre; mouler [Façonner sur une forme (notamment celle utilisée en cordonnerie).]
L'artisan a façonné le cuir sur la forme pour obtenir la silhouette parfaite de la botte.
(Verb) formen (auf einem Leisten) [Auf einer **cramp** formen.]
Der Handwerker **crampte** das Leder, um die perfekte Stiefelform zu erzielen.
(動詞) クランプの上で形作る。
職人は完璧なブーツの形を作るため、革を**cramp**（靴型で成形した）。
(verbo) formar; modelar; dar forma; lastrar [Formar em uma forma (lastro de sapateiro).]
O artesão moldou o couro na forma para criar o formato perfeito da bota.
noun plague, pestilence countable
The village was struck by a terrible cramp that decimated half the population.
(名词) 瘟疫；灾祸
村庄遭受了一场可怕的瘟疫，导致一半人口死亡。
(sustantivo) plaga; peste; pestilencia [plaga, peste]
El pueblo fue azotado por una terrible plaga que diezmó a la mitad de la población.
(nom) peste; fléau; pestilence; épidémie [Peste, fléau, épidémie.]
Le village fut frappé par un terrible **cramp** qui décima la moitié de la population.
(Substantiv) veraltet, gehoben: eine schwere, oft tödliche Seuche oder Epidemie, die viele Menschen befällt.
Das Dorf wurde von einer schrecklichen **cramp** heimgesucht, die die Hälfte der Bevölkerung dahinraffte.
(名詞) 疫病。ペスト。伝染病。
村は人口の半分を壊滅させた恐ろしい**cramp**（疫病）に見舞われた。
(substantivo) praga; pestilência [praga, pestilência]
A aldeia foi atingida por uma terrível praga que dizimou metade da população.
adj intricate, complicated
The contract's cramp legal language made it difficult for laypeople to understand.
(形容词) 错综复杂的
合同中复杂的法律语言让外行人难以理解。
(adjetivo) intrincado, complicado
El complicado lenguaje legal del contrato dificultó la comprensión de los legos.
(adjectif) complexe; compliqué; alambiqué; tarabiscoté [Compliqué, alambiqué, difficile à comprendre.]
Le langage juridique **cramp** du contrat rendait la compréhension difficile pour les profanes.
(Adjektiv) verwickelt; kompliziert [veraltet, selten: so kompliziert und verschachtelt formuliert, dass es schwer verständlich ist.]
Die **cramp** juristische Sprache des Vertrags machte es Laien schwer, ihn zu verstehen.
(形容詞) 複雑な。難解な。入り組んだ。
その契約書の窮屈な法律用語は
(adjetivo) intrincado; complicado; complexo [intrincado, complicado]
A linguagem jurídica intrincada do contrato dificultou a compreensão por leigos.
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