refrain
/ɹɪˈfɹeɪn/ noun B2Refrain serves two duties: as a noun it is the recurring line or stanza that pops up like a stubborn chorus in a song or poem, and as a verb it means to hold back voluntarily from doing something. The repeated phrase gives a piece its memorable hook, while the verb tells you to curb a habit or impulse. When you drop a refrain into verse, you sprinkle a bit of predictability that listeners can cling to, making the whole work feel cohesive and catchy. As a verb, refrain typically teams up with from—refrain from snacking—and suggests a mindful choice rather than a forced prohibition, often implying that the avoided action is tempting but not obligatory.
【核心含义】作名词指诗歌或歌曲中重复出现的句子或段落（副歌）；作动词表示主动克制自己不做某事。
动词常与from搭配（如refrain from smoking），强调主观克制而非外力禁止，多用于应抵制但易受诱惑的情形。名词指作品中具有记忆点的重复部分。
【Significado central】Expresión, queja o dicho que se repite una y otra vez, como el estribillo de una canción o el comentario recurrente de alguien.
Se usa para algo que alguien dice de forma insistente y repetitiva, casi como un estribillo pegajoso; por ejemplo: "Su constante queja sobre el calor ya estaba hartando a todos" (informal). En español se traduce bien como "estribillo" en sentido figurado o se parafrasea según el contexto. Cuidado con los falsos cognados: como sustantivo no equivale a "refrán" (dicho popular con moraleja) ni a "refinería". Y como verbo, "to refrain" significa "abstenerse" y siempre se construye con "from" (refrain from doing something = abstenerse de hacer algo).
noun a line or set of lines repeated in a poem or song B2
The song's refrain was easy to remember and everyone sang along.
(名词) 副歌；叠句 【诗歌或歌曲中重复的一行或一组歌词】
这首歌的副歌部分容易记住，大家都跟着唱了起来。
(sustantivo) estribillo [una línea o conjunto de líneas que se repiten en un poema o canción]
El **estribillo** de la canción era fácil de recordar y todos cantaron juntos.
(nom) refrain; ritournelle; chorus [vers ou groupe de vers répétés à intervalles réguliers dans un poème ou une chanson]
Le refrain de la chanson était facile à retenir et tout le monde a chanté avec.
(Substantiv) Refrain; Kehrreim [eine Zeile oder eine Gruppe von Zeilen, die in einem Gedicht oder Lied wiederholt werden]
Der **refrain** des Liedes war leicht zu merken, und alle sangen mit.
(名詞) 詩や歌で繰り返される一行または数行。
その歌の繰り返し部分は覚えやすく、皆で一緒に歌った。
(substantivo) refrão; estribilho [um verso ou conjunto de versos repetidos em um poema ou música]
O refrão da música era fácil de lembrar e todos cantaram junto.
verb to stop oneself from doing something B2
I had to refrain from laughing during the serious meeting.
(动词) 克制；忍住；避免 【克制自己不做某事】
我不得不在严肃的会议中忍住不笑。
(verbo) abstenerse; contenerse; refrenarse; privarse de [abstenerse de hacer algo]
Tuve que **abstenerme** de reír durante la reunión seria.
(verbe) s'abstenir; se retenir; s'empêcher; se garder de [s'empêcher volontairement de faire quelque chose]
J'ai dû me retenir de rire pendant la réunion sérieuse.
(Verb) unterlassen; sich enthalten; zurückhalten [sich bewusst davon abhalten, etwas zu tun]
Ich musste mich während des ernsten Meetings **refrain**, zu lachen.
(動詞) 何かをすることを自分にさせない。
真剣な会議中は笑いをこらえる必要があった。
(verbo) abster-se; conter-se; poupar-se; guardar-se [impedir-se de fazer algo]
Eu tive que me conter para não rir durante a reunião séria.
verb To stop oneself from some action or interference; to abstain; to eschew B2 ✓
Please refrain from using your phone during the performance.
(动词) 克制；避免；不做
演出期间请勿使用手机。
(verbo) abstenerse; refrenarse; contenerse; evitar; privarse de [Detenerse de realizar alguna acción o de interferir; abstenerse; evitar.]
Por favor, absténgase de usar su teléfono durante la presentación.
(verbe) s'abstenir de; s'empêcher de; éviter de; se garder de [S'abstenir de quelque chose ; se retenir d'intervenir ou d'agir.]
Veuillez refrain from using your phone pendant le spectacle.
(Verb) unterlassen; verzichten auf [sich bewusst einer Handlung oder Einmischung enthalten; etwas vermeiden oder unterlassen.]
Bitte **refrain** Sie davon, während der Vorstellung Ihr Handy zu benutzen.
(動詞) ～を控える、～を避ける、～しないでおく。
公演中は携帯電話のご使用をrefrainしてください。
(verbo) abster-se; evitar; prescindir [Parar-se de alguma ação ou interferência; abster-se; evitar.]
Por favor, abstenha-se de usar seu celular durante o espetáculo.
noun The chorus or burden of a song repeated at the end of each verse or stanza. B2 ✓ countable
The crowd sang along enthusiastically to the familiar refrain of the song.
(名词) 副歌
人群热情地跟着歌曲熟悉的副歌部分一起唱。
(sustantivo) estribillo [El estribillo o carga de una canción que se repite al final de cada verso o estrofa.]
El público cantó con entusiasmo el conocido estribillo de la canción.
(nom) refrain [Refrain ; partie d'une chanson répétée à la fin de chaque couplet.]
La foule chantait avec enthousiasme le refrain familier de la chanson.
(Substantiv) Refrain; Kehrreim [der sich wiederholende Teil eines Liedes, der am Ende jeder Strophe gesungen wird.]
Die Menge sang begeistert den vertrauten **refrain** des Liedes mit.
(名詞) 歌曲の各節の終わりに繰り返されるサビ、繰り返し部分。
聴衆はおなじみのrefrainに合わせて熱心に歌った。
(substantivo) estribilho; refrão [O coro ou estribilho de uma música repetido no final de cada verso ou estrofe.]
A multidão cantou junto com entusiasmo o conhecido estribilho da música.
verb To hold back, to restrain (someone or something). B2 ✓
The teacher had to refrain the excited children from running in the hallway.
(动词) 抑制；制止；约束
老师不得不制止兴奋的孩子们在走廊里奔跑。
(verbo) contener; frenar; refrenar; sujetar; detener [Retener, refrenar (a alguien o algo).]
La maestra tuvo que detener a los niños emocionados para que no corrieran por el pasillo.
(verbe) retenir; empêcher; freiner; enrayer [Retenir, empêcher quelqu'un ou quelque chose d'agir.]
L'enseignante a dû refrain les enfants excités de courir dans le couloir.
(Verb) zurückhalten; zügeln [jemanden oder etwas daran hindern, eine bestimmte Handlung auszuführen oder sich in einer bestimmten Weise zu verhalten.]
Die Lehrerin musste die aufgeregten Kinder davon abhalten, im Flur zu rennen, und **refrain** sie.
(動詞) （人や物を）抑える、制止する。
先生は興奮した子供たちをrefrainして、廊下を走らせないようにしなければならなかった。
(verbo) conter; segurar; reprimir; refrear; frear [Segurar; conter (alguém ou algo).]
A professora teve que conter as crianças agitadas que queriam correr no corredor.
verb To repress (a desire, emotion etc.); to check or curb. B2 ✓
He struggled to refrain his anger during the difficult negotiation.
(动词) 压抑；抑制；克制
在艰难的谈判中，他努力抑制自己的怒火。
(verbo) reprimir; contener; dominar; cohibir; sofocar [Reprimir (un deseo, emoción, etc.); controlar o frenar.]
Le costó trabajo contener su enojo durante la difícil negociación.
(verbe) réprimer; contenir; maîtriser; juguler; dompter [Réprimer, contenir un sentiment ou une émotion.]
Il a eu du mal à refrain sa colère durant la négociation difficile.
(Verb) unterdrücken; zügeln [ein Verlangen, eine Emotion oder einen Impuls unterdrücken oder kontrollieren.]
Er kämpfte darum, seinen Ärger während der schwierigen Verhandlung zu **refrain**.
(動詞) （欲求や感情を）抑える、抑制する。
彼は難しい交渉中、怒りをrefrainするのに苦労した。
(verbo) reprimir; controlar; conter; refrear; frear [Reprimir (um desejo, emoção etc.); controlar ou frear.]
Ele lutou para reprimir sua raiva durante a negociação difícil.
verb To show restraint; to hold oneself back. B2 ✓
Despite the provocation, she refrained from making a sarcastic remark.
(动词) 克制；忍耐；自制
尽管受到挑衅，她还是克制住了没有说讽刺的话。
(verbo) contenerse; abstenerse; reprimirse; frenarse [Mostrar moderación; contenerse.]
A pesar de la provocación, se abstuvo de hacer un comentario sarcástico.
(verbe) se retenir; s'abstenir; se contenir; se maîtriser [Faire preuve de retenue ; se contenir.]
Malgré la provocation, elle refrained from making a sarcastic remark.
(Verb) sich zurückhalten; sich beherrschen [sich selbst zurückhalten oder beherrschen, um eine Handlung nicht auszuführen.]
Trotz der Provokation **refrained** sie sich davon, eine sarkastische Bemerkung zu machen.
(動詞) 自制する、自分を抑える、じっと我慢する。
挑発にもかわらず、彼女は皮肉を言うのをrefrainした。
(verbo) conter-se; controlar-se; reprimir-se; abster-se [Mostrar contenção; conter-se.]
Apesar da provocação, ela se conteve de fazer um comentário sarcástico.
verb To abstain from (food or drink). B2 ✓
For health reasons, she refrains from eating processed foods.
(动词) 戒除；忌口；禁食
出于健康原因，她避免食用加工食品。
(verbo) abstenerse de; prescindir de; privarse de [Abstenerse de (comida o bebida).]
Por razones de salud, se abstiene de comer alimentos procesados.
(verbe) s'abstenir de; se priver de; se passer de [S'abstenir de consommer (aliment ou boisson).]
Pour des raisons de santé, elle refrains from eating processed foods.
(Verb) verzichten auf [auf bestimmte Speisen oder Getränke verzichten, meist aus gesundheitlichen oder persönlichen Gründen.]
Aus gesundheitlichen Gründen **refrains** sie vom Verzehr verarbeiteter Lebensmittel.
(動詞) （飲食を）控える、避ける、絶つ。
健康上の理由で、彼女は加工食品を食べることをrefrainしている。
(verbo) abster-se; privar-se; evitar [Abster-se de (comida ou bebida).]
Por razões de saúde, ela se abstém de comer alimentos processados.
noun A much repeated comment, complaint, or saying. B2 ✓ countable
His constant refrain about the weather being too hot was starting to annoy everyone.
(名词) 老生常谈；陈词滥调；口头禅
他不断抱怨天气太热的老调开始让每个人都感到厌烦。
(sustantivo) muletilla; cantinela; estribillo; latiguillo [Un comentario, queja o dicho muy repetido.]
Su constante cantaleta sobre el calor excesivo estaba empezando a molestar a todos.
(nom) rengaine; leitmotiv; antienne [Rengaine ; remarque, plainte ou formule répétée à l'excès.]
Sa refrain constante sur la chaleur commençait à agacer tout le monde.
(Substantiv) Dauerbemerkung; ständige Klage [eine ständig wiederholte Aussage, Beschwerde oder Redewendung.]
Seine ständige **refrain** über das zu heiße Wetter begann, allen auf die Nerven zu gehen.
(名詞) 繰り返し言う文句、決まり文句、お決まりの言葉。
暑すぎると言う彼の繰り返しのrefrainが皆を苛立たせ始めていた。
(substantivo) cantilena; lero-lero; estribilho [Um comentário, reclamação ou dito muito repetido.]
Sua constante queixa sobre o tempo estar quente demais estava começando a irritar a todos.
Common collocations
Related words
Get offline access, pronunciation, spaced repetition, and learning games:
Download Syntaxiom →