downshift
/ˈdaʊnʃɪft/ verb**Downshift** means to move a vehicle into a lower gear, giving the engine more torque and allowing finer control of speed. By extension, it describes deliberately slowing the pace of work, activity, or life. When you downshift a car, you’re preparing for a hill, an overtake, or a smooth stop, and you feel the engine’s grunt as the gears bite. In everyday speech, people downshift their careers, schedules, or even conversations, swapping high‑octane urgency for a steadier, more relaxed rhythm. The word carries a sense of purposeful deceleration, a conscious choice to trade speed for stability or simplicity.
【核心含义】指车辆换低挡以增强动力或精准控速；引申为主动放慢工作、活动或生活节奏。
常与“生活节奏”“职业发展”等搭配，强调从高速高压状态转向更稳定、简单的模式，是一种有意识的主动选择，而非被动减速。
【Significado central】Se refiere a cambiar un vehículo a una marcha más baja para obtener mayor torque y un control más fino de la velocidad; por extensión, describe reducir voluntariamente el ritmo de trabajo, de las actividades o de la vida.
En el ámbito automotriz, se reduce la marcha al acercarse a una pendiente, al rebasar o al frenar con suavidad. En el lenguaje cotidiano, las personas "hacen un downshift" en su carrera, su agenda o su ritmo de vida, eligiendo conscientemente intercambiar velocidad por estabilidad o tranquilidad. Es un anglicismo de uso creciente en contextos de estilo de vida y bienestar, y es importante no confundirlo con simplemente "ir más despacio": implica una decisión deliberada, no una pausa obligada. Se combina con frecuencia con "estilo de vida", "ritmo" y "carrera profesional". (informal en su uso extendido)
verb To shift (a car or bicycle) into a lower gear.
You should downshift when going down steep hills to maintain control of your bicycle.
(动词) 降挡 【（车辆）降挡】
下陡坡时你应该换低档以保持对自行车的控制。
(verbo) reducir (marcha); bajar (de marcha); meter una marcha más baja [Cambiar (un automóvil o una bicicleta) a una velocidad más baja.]
Deberías reducir la velocidad (cambiar a una velocidad más baja) al bajar pendientes pronunciadas para mantener el control de tu bicicleta.
(verbe) rétrograder; passer en vitesse inférieure; descendre les vitesses; rétrograder d'un rapport; passer le rapport inférieur [Passer à un rapport inférieur sur une voiture ou un vélo.]
Il faut **downshift** dans les descentes abruptes pour garder le contrôle de son vélo.
(Verb) herunterschalten; runterschalten [Ein Fahrzeug (Auto oder Fahrrad) in einen niedrigeren Gang schalten, um die Kontrolle zu behalten oder mehr Kraft zu haben.]
Man sollte **downshiften**, wenn man steile Abhänge hinunterfährt, um die Kontrolle über das Fahrrad zu behalten.
(動詞) （車や自転車）をより低いギアにシフトする。
自転車のコントロールを保つため、急な下り坂ではダウンシフトするべきだ。
(verbo) reduzir a marcha; baixar a marcha; engatar uma marcha mais baixa [Mudar (um carro ou bicicleta) para uma marcha mais baixa.]
Você deve reduzir a marcha ao descer ladeiras íngremes para manter o controle da bicicleta.
noun A shift of a transmission into a lower gear, as dictated by heavier load on the engine, as for example when climbing a hill or strongly accelerating. countable
The truck driver performed a downshift to third gear to maintain power while climbing the steep hill.
(名词) 降挡
卡车司机降档至三挡，以在爬陡坡时保持动力。
(sustantivo) reducción de marcha; bajar cambio [Un cambio de una transmisión a una velocidad más baja, según lo requiera una mayor carga en el motor, por ejemplo, al subir una colina o al acelerar con fuerza.]
El conductor del camión cambió a tercera velocidad para mantener la potencia al subir la cuesta empinada.
(nom) rétrogradage; rétrogradation; passage à un rapport inférieur; descente de rapport [Passage d'une transmission à un rapport inférieur, dicté par une charge accrue sur le moteur, par exemple en montée ou lors d'une forte accélération.]
Le chauffeur routier a effectué une **downshift** en troisième pour conserver de la puissance dans la côte.
(Substantiv) Herunterschalten; Runterschalten [Das Herunterschalten eines Fahrzeuggetriebes in einen niedrigeren Gang, um bei erhöhter Belastung (z. B. Bergauffahrt oder starker Beschleunigung) mehr Kraft zu haben.]
Der LKW-Fahrer führte einen **downshift** in den dritten Gang durch, um die Steigung mit ausreichend Leistung zu bewältigen.
(名詞) エンジンへの負荷が大きくなったとき、たとえば坂を上る時や強く加速する時など、トランスミッションをより低いギアにシフトすること。
トラック運転手は急な坂を上る間、パワーを維持するために3速にダウンシフトした。
(substantivo) redução de marcha [Uma mudança de transmissão para uma marcha mais baixa, conforme exigido por uma carga maior no motor, como por exemplo ao subir uma ladeira ou acelerar fortemente.]
O motorista do caminhão fez uma redução para a terceira marcha para manter a potência ao subir a ladeira íngreme.
verb To reduce (something) in quality or quantity (as effect, scope, speed, etc.)
The company decided to downshift its production output to meet reduced demand.
(动词) 降低；减少 【降低（质量或数量）】
公司决定降低产量以满足减少的需求。
(verbo) reducir; disminuir; bajar [Reducir (algo) en calidad o cantidad (en efecto, alcance, velocidad, etc.).]
La empresa decidió reducir su volumen de producción para satisfacer la menor demanda.
(verbe) réduire; diminuer; abaisser; ralentir [Réduire quelque chose en qualité ou en quantité (effet, portée, vitesse, etc.).]
L'entreprise a décidé de **downshift** sa production pour s'adapter à la baisse de la demande.
(Verb) reduzieren; vermindern; drosseln [Etwas in Qualität, Umfang, Geschwindigkeit oder Wirkung verringern oder zurückfahren.]
Das Unternehmen beschloss, die Produktionsmenge zu **downshiften**, um die gesunkene Nachfrage zu bedienen.
(動詞) （効果、範囲、速度などの）質または量を減らす。
会社は減少した需要に応えるため、生産高をダウンシフトさせることに決定した。
(verbo) reduzir; diminuir [Reduzir (algo) em qualidade ou quantidade (como efeito, alcance, velocidade, etc.)]
A empresa decidiu reduzir sua produção para atender à demanda reduzida.
noun A reduction in quality or quantity. countable
The company's downshift in production quality led to a significant drop in sales.
(名词) 降级；降低质量；减少数量
公司产品质量的下降导致销售额大幅下滑。
(sustantivo) reducción; disminución; baja [Una reducción en calidad o cantidad.]
La reducción en la calidad de producción de la empresa provocó una caída significativa en las ventas.
(nom) réduction; diminution; baisse; régression [Réduction de la qualité ou de la quantité de quelque chose.]
La **downshift** de la qualité de production a entraîné une chute significative des ventes.
(Substantiv) Verschlechterung; Qualitätsminderung [Eine Verringerung der Qualität oder Menge von etwas, oft als Folge von Sparmaßnahmen oder nachlassender Sorgfalt.]
Der **downshift** in der Produktionsqualität des Unternehmens führte zu einem deutlichen Rückgang der Verkäufe.
(名詞) 質または量の減少。
会社の生産品質の低下は、売上の大幅な落ち込みにつながった。
(substantivo) redução; diminuição [Uma redução em qualidade ou quantidade.]
A redução da empresa na qualidade de produção levou a uma queda significativa nas vendas.
verb To change (one's career or lifestyle) to one which is not as well paid but less stressful and more personally rewarding.
After years in corporate law, she chose to downshift to become a high school teacher.
(动词) 降级转型；转换跑道 【（职业或生活方式）降级转型】
在企业法律界工作多年后，她选择转行成为一名高中教师。
(verbo) simplificar la vida; optar por una vida más sencilla; bajar el ritmo de vida [Cambiar (la carrera o el estilo de vida de uno) a uno que no esté tan bien remunerado, pero que sea menos estresante y más gratificante a nivel personal.]
Tras años en el derecho corporativo, eligió cambiar a un estilo de vida más tranquilo para convertirse en profesora de secundaria.
(verbe) se déconnecter professionnellement; ralentir professionnellement; changer de mode de vie; adopter un mode de vie plus simple; se recentrer sur l'essentiel [Changer de carrière ou de mode de vie pour une activité moins bien rémunérée mais moins stressante et plus épanouissante.]
Après des années dans le droit des affaires, elle a choisi de **downshift** pour devenir enseignante.
(Verb) beruflich zurückschalten; den Lebensstil vereinfachen [Sich beruflich oder im Lebensstil umorientieren, um eine weniger gut bezahlte, aber stressfreiere und persönlich bereicherndere Tätigkeit auszuüben.]
Nach Jahren als Anwältin in einer Großkanzlei entschied sie sich, zu **downshiften** und Lehrerin an einer weiterführenden Schule zu werden.
(動詞) （自分のキャリアやライフスタイルを）収入は下がるが stress が少なく個人的に充実感のあるものに変える。
企業法務での数年の後、彼女は高校の教師になるためにダウンシフトすることを選んだ。
(verbo) simplificar a vida; optar por vida mais simples [Mudar (a carreira ou estilo de vida) para um que não é tão bem remunerado, mas é menos estressante e mais gratificante pessoalmente.]
Depois de anos no direito corporativo, ela escolheu mudar de ritmo para se tornar professora do ensino médio.
verb To change one's career or lifestyle to one which is not as well paid but less stressful and more personally rewarding.
Many executives dream of downshifting to open a small café in the countryside.
(动词) 选择慢生活；转换生活方式 【选择低压力高满足感的生活方式】
许多高管梦想着转变生活方式，在乡村开一家小咖啡馆。
(verbo) simplificar la vida; optar por una vida más sencilla; bajar el ritmo de vida [Cambiar la carrera o el estilo de vida de uno a uno que no esté tan bien remunerado, pero que sea menos estresante y más gratificante a nivel personal.]
Muchos ejecutivos sueñan con dejar el ajetreo corporativo para abrir un pequeño café en el campo.
(verbe) se déconnecter professionnellement; ralentir professionnellement; changer de mode de vie; adopter un mode de vie plus simple; se recentrer sur l'essentiel [Changer de carrière ou de mode de vie pour une activité moins bien rémunérée mais moins stressante et plus épanouissante sur le plan personnel.]
Beaucoup de cadres rêvent de **downshift** pour ouvrir un petit café à la campagne.
(Verb) beruflich zurückschalten; den Lebensstil vereinfachen [Sich beruflich oder im Lebensstil umorientieren, um eine weniger gut bezahlte, aber weniger stressige und persönlich erfüllendere Tätigkeit auszuüben.]
Viele Führungskräfte träumen davon, zu **downshiften** und ein kleines Café auf dem Land zu eröffnen.
(動詞) 給与は低くなるがストレスが少なく個人的に充実感のある、よりゆったりした職業や生活方式に変えること。
多くの経営者は、ペースを落として田舎で小さなカフェを開くことを夢見ている。
(verbo) abrandar o ritmo de vida; optar por uma vida mais simples; desacelerar profissionalmente [Mudar a carreira ou estilo de vida para um que não é tão bem remunerado, mas é menos estressante e mais gratificante pessoalmente.]
Muitos executivos sonham em mudar de ritmo para abrir um pequeno café no interior.
noun A change in career or lifestyle to one which is not as well paid but less stressful and more personally rewarding. countable
After years in corporate finance, he made a downshift to become a high school teacher.
(名词) 生活降速；慢生活 【生活降速（选择压力较小但收入较低的生活方式）】
在企业金融领域工作多年后，他选择降档转型成为一名高中教师。
(sustantivo) Un cambio de carrera o estilo de vida a uno que no está tan bien remunerado, pero es menos estresante y más gratificante a nivel personal.
Tras años en finanzas corporativas, hizo un cambio a una vida más sencilla para convertirse en profesor de secundaria.
(nom) reconversion professionnelle; réorientation professionnelle; changement de carrière; virage professionnel; changement de vie [Réorientation de carrière ou changement de mode de vie vers une activité moins bien rémunérée mais moins stressante et plus épanouissante sur le plan personnel.]
Après des années dans la finance d'entreprise, il a fait une **downshift** pour devenir professeur de lycée.
(Substantiv) Berufswechsel in einfachere Verhältnisse; Rückbesinnung auf wesentliche Werte [Ein bewusster Wechsel in Beruf oder Lebensstil hin zu einer weniger gut bezahlten, aber weniger stressigen und persönlich erfüllenderen Tätigkeit.]
Nach Jahren in der Finanzbranche entschied er sich für einen **downshift** und wurde Lehrer an einer weiterführenden Schule.
(名詞) 収入は下がるが、 stress が少なく、個人的に充実感のあるキャリアやライフスタイルへの転換。
金融業界での長年のキャリアの後、彼は高校の教師になるためにダウンシフトした。
(substantivo) simplificação da vida; mudança para vida mais simples [Uma mudança de carreira ou estilo de vida para um que não é tão bem remunerado, mas é menos estressante e mais gratificante pessoalmente.]
Depois de anos no mercado financeiro corporativo, ele fez uma mudança para se tornar professor do ensino médio.
verb To function at a lower rate; to slacken.
The machine tends to downshift during periods of low energy consumption.
(动词) 减缓；减速 【减缓运作】
这台机器在能耗较低的时段往往会降低运行速度。
(verbo) aflojar; bajar el ritmo; relentizar [Funcionar a un ritmo más bajo; aflojar.]
La máquina tiende a funcionar a un ritmo más bajo durante períodos de bajo consumo de energía.
(verbe) ralentir; réduire le régime; tourner au ralenti; baisser le régime; fonctionner au ralenti [Fonctionner à un régime réduit; ralentir, mollir.]
La machine a tendance à **downshift** pendant les périodes de faible consommation d'énergie.
(Verb) langsamer werden; nachlassen [Mit verminderter Geschwindigkeit oder Intensität arbeiten; sich verlangsamen oder nachlassen.]
Die Maschine neigt dazu, während Phasen mit geringem Energieverbrauch zu **downshiften**.
(動詞) より低い rate で機能する；緩む、のろくなる。
その機械は電力消費が低い時期に機能が低下する傾向がある。
(verbo) desacelerar; diminuir o ritmo; abrandar [Funcionar a uma taxa menor; diminuir.]
A máquina tende a funcionar em ritmo mais lento durante períodos de baixo consumo de energia.
verb To shift a transmission into a lower gear.
The driver had to downshift quickly when approaching the sharp curve.
(动词) 换低速挡；降挡；减挡 【切换至低速挡】
接近急转弯时，司机不得不快速换到低档。
(verbo) reducir (marcha); bajar (de marcha); meter una marcha más baja [Cambiar una transmisión a una velocidad más baja.]
El conductor tuvo que reducir la velocidad rápidamente al acercarse a la curva pronunciada.
(verbe) rétrograder; passer en vitesse inférieure; descendre les vitesses; rétrograder d'un rapport; passer le rapport inférieur [Passer une transmission à un rapport inférieur.]
Le conducteur a dû **downshift** rapidement à l'approche du virage serré.
(Verb) herunterschalten; einen niedrigeren Gang einlegen [Ein Fahrzeuggetriebe in einen niedrigeren Gang schalten, um mehr Kraft oder Kontrolle zu haben.]
Der Fahrer musste schnell **downshiften**, als er sich der scharfen Kurve näherte.
(動詞) トランスミッションをより低いギアに変えること。
運転手は急カーブに近づいたとき、急いでシフトダウンしなければならなかった。
(verbo) reduzir a marcha; baixar a marcha; engatar uma marcha mais baixa [Mudar uma transmissão para uma marcha mais baixa.]
O motorista teve que reduzir a marcha rapidamente ao se aproximar da curva fechada.
noun A change of direction or a movement downwards. countable
The plane's sudden downshift in altitude caused several passengers to feel uneasy.
(名词) 向下移动
飞机突然下降高度让几名乘客感到不适。
(sustantivo) descenso; bajada; movimiento descendente [Un cambio de dirección o un movimiento hacia abajo.]
El descenso repentino del avión en altitud hizo que varios pasajeros se sintieran intranquilos.
(nom) descente; mouvement descendant; déplacement vers le bas; chute [Changement de direction ou mouvement vers le bas.]
La brusque **downshift** d'altitude de l'avion a rendu plusieurs passagers mal à l'aise.
(Substantiv) Absinken; Sinken [Eine plötzliche oder beabsichtigte Bewegung oder Richtungsänderung nach unten, insbesondere in Bezug auf Höhe oder Position.]
Der plötzliche **downshift** des Flugzeugs in der Flughöhe verursachte bei einigen Passagieren ein unangenehmes Gefühl.
(名詞) 下方へ向かう方向の変化または動き。
飛行機の突然の高度降下で、乗客数名が不安を覚えた。
(substantivo) movimento descendente; movimento para baixo; deslocamento para baixo [Uma mudança de direção ou um movimento para baixo.]
A súbita descida do avião em altitude fez vários passageiros ficarem inquietos.
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