helplessness
/ˈhɛɫpɫəsnəs/ noun**Helplessness** is the feeling of being unable to affect one’s circumstances, a sense that the world’s levers are out of reach. It often arrives when control slips through your fingers like greased noodles. The term works for personal predicaments—watching a cat knock over a vase you can’t catch—and for larger societal crises, such as citizens observing a bureaucratic tide surge beyond their input. Use it to describe a pervasive lack of agency rather than a fleeting inconvenience; it captures the lingering emotional weight of powerlessness that makes ordinary effort feel futile.
【核心含义】指一种无法掌控局面、无力改变现状的被动感受。
常与"感到""陷入"搭配（如：感到无助），区别于短暂的情绪低落，强调持续性的无力感。注意与"无助"近义但更侧重彻底失控的心理状态。
【Significado central】Sensación de no poder cambiar las circunstancias propias, una impotencia profunda ante situaciones que escapan al control.
Se aplica tanto a situaciones personales (ver cómo se cae un vaso sin poder atraparlo) como a crisis colectivas en las que la gente observa cómo avanzan los problemas sin poder intervenir. A diferencia de un simple mal humor o una mala racha pasajera, la impotencia describe una falta de agencia más honda y duradera, ese peso emocional que vuelve inútiles los esfuerzos ordinarios. Se combina con verbos como "sentir" ("sentir impotencia") y aparece con frecuencia en contextos sociales, políticos o de emergencia. Para algo más breve o superficial, es mejor usar "frustración" o "incomodidad". No debe confundirse con "desamparo", que añade la idea de haber sido abandonado.
noun The state of being helpless. countable
The baby's complete helplessness requires constant care from parents.
(名词) 无助；无能为力 【无助状态】
婴儿完全无助的状态需要父母持续的照料。
(sustantivo) indefensión; desamparo; impotencia [El estado de estar indefenso.]
La completa indefensión del bebé requiere cuidados constantes de los padres.
(nom) impuissance; dépendance; faiblesse; détresse [État d'une personne sans défense, incapable de se débrouiller seule.]
L'impuissance totale du bébé exige des soins constants de la part des parents.
(Substantiv) Hilflosigkeit [Der Zustand, in dem jemand nicht in der Lage ist, sich selbst zu helfen oder eigenständig zu handeln.]
Die völlige **helplessness** des Babys erfordert ständige Fürsorge durch die Eltern.
(名詞) 無力な状態。
赤ん坊の完全な無力さは親からの絶え間ない世話を必要とする。
(substantivo) desamparo; impotência; invalidez [O estado de estar desamparado.]
O desamparo completo do bebê exige cuidados constantes dos pais.
noun A feeling of inadequacy or impotence. countable
After the accident, she was overwhelmed by a sense of helplessness.
(名词) 无力感；无助感
事故发生后，她被一种无能为力的感觉所淹没。
(sustantivo) impotencia; indefensión; desamparo; inadecuación [Una sensación de inadecuación o impotencia.]
Después del accidente, se sintió abrumada por una sensación de impotencia.
(nom) sentiment d'impuissance; désarroi; sentiment d'inadéquation [Sentiment d'incapacité, d'impuissance face à une situation que l'on ne maîtrise pas.]
Après l'accident, elle était submergée par un profond sentiment d'impuissance.
(Substantiv) Ohnmacht; Machtlosigkeit [Das Gefühl, unfähig oder ohnmächtig zu sein, eine Situation zu bewältigen oder Einfluss zu nehmen.]
Nach dem Unfall wurde sie von einem Gefühl der **helplessness** überwältigt.
(名詞) 不十分または無力であると感じる気持ち。
事故の後、彼女は深い無力感に襲われた。
(substantivo) impotência; desamparo; inadequação; frustração [Uma sensação de inadequação ou impotência.]
Após o acidente, ela foi dominada por uma sensação de impotência.
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