catharsis
/kəˈθɑɹsəs/ noun C1**Catharsis** means a purging of deep emotions, like a mental soap bubble that blows away the mess. It lets you vent feelings without turning into a volcano. The word comes from Greek, meaning cleansing. In practice, catharsis shows up in therapy, a sad movie, or a diary entry that makes you feel lighter. Playwrights craft scenes to give audiences catharsis, a shared emotional reset. When you use the word, it signals a purifying shift.
【核心含义】指通过强烈的情感宣泄（如大哭、倾诉）获得内心净化和释放的过程。
常与"经历/获得/带来"搭配，多用于心理学或艺术体验（如看悲剧、写作）。注意与单纯的情绪发泄不同，catharsis强调宣泄后的解脱感。中文语境易混淆"宣泄"与"净化"的双重含义。
【Significado central】Se refiere a la liberación profunda de emociones intensas que produce una sensación de alivio y purificación interior.
Término de origen griego (significa "purificación"), de registro formal, muy usado en psicología y crítica literaria. Se distingue del simple "desahogo" porque implica una transformación emocional: no solo se expulsan las emociones acumuladas, sino que después se experimenta un estado renovador, como limpiar algo desde dentro. Combinaciones frecuentes: "experimentar/sentir catarsis", "una obra que brinda catarsis", "la catarsis del espectador". Aparece al hablar de tragedias teatrales, procesos terapéuticos, escritura personal o experiencias artísticas intensas (películas, música). En conversación cotidiana es preferible usar "desahogo" o "alivio".
noun emotional release C1
Crying after a stressful day can provide a sense of catharsis.
(名词) 宣泄；情感宣泄
在压力大的一天后哭泣可以提供一种情感宣泄感。
(sustantivo) catarsis; liberación emocional
Llorar después de un día estresante puede proporcionar una sensación de catarsis.
(nom) catharsis; exutoire; libération émotionnelle; défoulement [Libération émotionnelle intense, souvent procurée par une expérience artistique, expressive ou purificatrice.]
Pleurer après une journée stressante peut procurer une forme de catharsis.
(Substantiv) Katharsis; seelische Reinigung [die Befreiung von unterdrückten Emotionen, die zu innerer Erleichterung führt]
Weinen nach einem stressigen Tag kann ein Gefühl der **catharsis** auslösen.
(名詞) 感情の浄化または感情の解放。抑圧していた感情を解放することで心的な安堵感を得ること。
ストレスの多い一日を過ごした後に泣くことで、カタルシスの感覚が得られることがある。
(substantivo) catarse; desabafo; libertação emocional; descarga emocional [catarse; liberação emocional]
Chorar após um dia estressante pode proporcionar uma sensação de catarse.
noun A release of emotional tension after an overwhelming vicarious experience, resulting in the purging or purification of the emotions, as through watching a dramatic production (especially a tragedy). countable
Watching that powerful tragedy provided a profound catharsis, leaving the audience emotionally cleansed.
(名词) 情感宣泄；情绪宣泄；宣泄；净化 【情感宣泄（通过观看戏剧等替代性体验释放情绪）】
观看那部震撼的悲剧带来了一种深刻的情感宣泄，让观众在情感上得到了净化。
(sustantivo) catarsis [Una liberación de tensión emocional después de una experiencia vicaria abrumadora, que resulta en la purga o purificación de las emociones, como al presenciar una producción dramática (especialmente una tragedia).]
Ver esa poderosa tragedia proporcionó una profunda **catarsis**, dejando al público emocionalmente purificado.
(nom) catharsis; katharsis; purification [Libération d'une tension émotionnelle accumulée à la suite d'une expérience vicariante intense, procurant une purification des émotions, notamment après avoir assisté à une représentation dramatique, en particulier une tragédie.]
Regarder cette tragédie bouleversante a provoqué une profonde catharsis, laissant le public émotionnellement purifié.
(Substantiv) Katharsis [Die Befreiung von emotionaler Anspannung durch ein überwältigendes, stellvertretendes Erlebnis, das zu einer Reinigung oder Läuterung der Gefühle führt, insbesondere durch das Betrachten eines dramatischen Werks (vor allem einer Tragödie).]
Das Anschauen dieser ergreifenden Tragödie bewirkte eine tiefe **catharsis**, die das Publikum emotional gereinigt zurückließ.
(名詞) 圧倒されるような疑似体験の後に生じる感情的な緊張の解放。劇作品（特に悲劇）の観賞などを通じて、感情が浄化されることを指す。
その力強い悲劇を観たことは深いカタルシスを観客に与え、感情的に浄化された気持ちにさせた。
(substantivo) catarse [Uma liberação de tensão emocional após uma experiência vicária avassaladora, resultando na purga ou purificação das emoções, como ao assistir a uma produção dramática (especialmente uma tragédia).]
Assistir a aquela tragédia poderosa proporcionou uma catarse profunda, deixando o público emocionalmente purificado.
noun Any release of emotional tension to the same effect, more widely. countable
Sometimes a good cry can serve as a catharsis, releasing built-up emotional stress.
(名词) 情绪释放；情感释放；宣泄
有时大哭一场可以作为一种情感宣泄，释放积压的情绪压力。
(sustantivo) catarsis; desahogo [Cualquier liberación de tensión emocional con el mismo efecto, de manera más amplia.]
A veces un buen llanto puede servir como **catarsis**, liberando el estrés emocional acumulado.
(nom) catharsis; exutoire; défoulement; libération [Toute libération de tension émotionnelle produisant un effet comparable de soulagement.]
Parfois, une bonne crise de larmes peut servir de catharsis et évacuer le stress émotionnel accumulé.
(Substantiv) seelische Reinigung; emotionale Befreiung [Jede Form der Befreiung von emotionaler Anspannung mit ähnlicher Wirkung, im weiteren Sinne.]
Manchmal kann ein guter Weinkrampf als **catharsis** dienen und aufgestauten emotionalen Stress lösen.
(名詞) より広く、同様の効果をもたらすあらゆる感情的な緊張の解放。
時には思い切り泣くことがカタルシスとなり、溜まった感情的なストレスを解放してくれる。
(substantivo) catarse; desabafo [Qualquer liberação de tensão emocional com o mesmo efeito, de forma mais ampla.]
Às vezes, um bom choro pode servir como catarse, liberando o estresse emocional acumulado.
noun A purification or cleansing, especially emotional. countable
The spiritual retreat offered a catharsis that left participants feeling renewed and purified.
(名词) 情感净化；心灵净化；净化
这次精神静修提供了一种情感净化，让参与者感到焕然一新、纯净无暇。
(sustantivo) catarsis; purificación [Una purificación o limpieza, especialmente emocional.]
El retiro espiritual ofreció una **catarsis** que dejó a los participantes sintiéndose renovados y purificados.
(nom) catharsis; purification; épuration; délivrance [Purification ou nettoyage, en particulier sur le plan émotionnel ou spirituel.]
La retraite spirituelle a offert une catharsis qui a laissé les participants renouvelés et purifiés.
(Substantiv) Reinigung; Läuterung [Eine Reinigung oder Läuterung, insbesondere auf emotionaler Ebene.]
Der spirituelle Rückzug bot eine **catharsis**, die die Teilnehmer erfrischt und gereinigt zurückließ.
(名詞) 浄化または清めること。特に感情面において。
その精神的リトリートは、参加者が新しく浄化されて清められたと感じるカタルシスを提供した。
(substantivo) catarse; purificação; expurgação [Uma purificação ou limpeza, especialmente emocional.]
O retiro espiritual ofereceu uma catarse que deixou os participantes sentindo-se renovados e purificados.
noun A therapeutic technique to relieve tension by reestablishing the association of an emotion with the memory or idea of the event that first caused it, and then eliminating it by complete expression (called the abreaction). countable
Through therapeutic catharsis, she was able to confront and release the trauma from her childhood.
(名词) 宣泄疗法；情感宣泄疗法；疏泄疗法 【宣泄疗法（通过情感重演释放压抑）】
通过治疗性宣泄，她得以面对并释放童年时期的创伤。
(sustantivo) catarsis; abreacción [Una técnica terapéutica para aliviar la tensión reestableciendo la asociación de una emoción con el recuerdo o la idea del evento que la causó por primera vez, y luego eliminándola mediante la expresión completa (llamada abreacción).]
A través de la **catarsis** terapéutica, pudo enfrentar y liberar el trauma de su infancia.
(nom) catharsis; abréaction [Technique thérapeutique visant à soulager une tension en réassociant une émotion au souvenir ou à l'idée de l'événement qui l'a provoquée, puis à l'éliminer par son expression complète (abréaction).]
Grâce à une catharsis thérapeutique, elle a pu affronter et libérer le traumatisme de son enfance.
(Substantiv) Abreaktion; kathartische Therapie [Eine therapeutische Methode, bei der durch das Wiedererleben eines traumatischen Ereignisses und das vollständige Ausdrücken der damit verbundenen Emotionen (sogenannte Abreaktion) eine Spannungslösung erreicht wird.]
Durch therapeutische **catharsis** gelang es ihr, das Trauma aus ihrer Kindheit zu verarbeiten und loszulassen.
(名詞) 感情とそれが最初に引き起こした出来事の記憶や概念との関連を再確立し、それを完全に表現することで解消する（離脱反応と呼ばれる）ことにより、緊張を緩和する心理療法の技術。
治療的なカタルシスを通じて、彼女は子供時代のトラウマに立ち向かい、それを解放することができた。
(substantivo) catarse; ab-reação [Uma técnica terapêutica para aliviar a tensão restabelecendo a associação de uma emoção com a memória ou ideia do evento que a causou originalmente e, em seguida, eliminando-a por meio da expressão completa (chamada de ab-reação).]
Por meio da catarse terapêutica, ela conseguiu confrontar e liberar o trauma de sua infância.
noun Purging of the digestive system. countable
The doctor recommended a herbal catharsis to cleanse his digestive system before the procedure.
(名词) 导泻；泻下；通便；清肠 【导泻（消化系统清理）】
医生建议在手术前使用草药泻法来清洁他的消化系统。
(sustantivo) purga; purgación [Purga del sistema digestivo.]
El médico recomendó una **catarsis** herbal para limpiar su sistema digestivo antes del procedimiento.
(nom) purge; catharsis; purgation [Purge du système digestif.]
Le médecin lui a recommandé une catharsis à base de plantes pour nettoyer son système digestif avant l'intervention.
(Substantiv) Darmreinigung; Abführkur [Die Reinigung des Verdauungssystems, insbesondere durch abführende Maßnahmen.]
Der Arzt empfahl eine pflanzliche **catharsis**, um sein Verdauungssystem vor dem Eingriff zu reinigen.
(名詞) 消化器官の浄化。
医師は処置の前に消化器官を洗浄するために、ハーブによる下剤での浄化を勧めた。
(substantivo) purga; purgação [Purga do sistema digestivo.]
O médico recomendou uma catarse herbal para limpar seu sistema digestivo antes do procedimento.
Related words
Get offline access, pronunciation, spaced repetition, and learning games:
Download Syntaxiom →