handstand
/ˈhændˌstænd/ noun**Handstand** is the daring act of planting your palms on the ground and letting your feet point to the ceiling, a graceful inversion that turns the world right side up for the performer. It demands balance, core strength, and the confidence to stare at the floor while the rest of the room looks down on you.
【核心含义】倒立，即以手掌撑地、双脚朝上的平衡动作。
常与“做”“练习”搭配（如“做倒立”），注意与“头倒立”（headstand）区分。
【Significado central】Postura invertida en la que una persona se sostiene sobre las palmas de las manos con los pies hacia arriba y el cuerpo en posición vertical.
En español se conoce principalmente como *parada de manos* o, en contextos gimnásticos, simplemente *pino* (como en "hacer el pino"). Requiere buena combinación de equilibrio, fuerza en el core y confianza, ya que la cabeza queda orientada hacia el suelo mientras el resto del cuerpo se eleva. Es una figura común en gimnasia, yoga y acrobacia; fuera de esos contextos, suele asociarse con juegos infantiles o demostraciones de habilidad física. No debe confundirse con *pararse de manos* en sentido literal (apoyarse con las manos para levantarse del suelo), que es una expresión diferente.
noun The act of standing on one's hands, most often in an inverted way. countable
The gymnast held a perfect handstand for ten seconds.
(名词) 倒立；手倒立 【倒立动作】
体操运动员保持了一个完美的倒立姿势十秒钟。
(sustantivo) parado de manos; pino; vertical [El acto de pararse sobre las manos, generalmente de manera invertida.]
La gimnasta mantuvo un **parado de manos** perfecto durante diez segundos.
(nom) équilibre sur les mains; appui tendu renversé; ATR [Action de se tenir en équilibre sur les mains, le corps renversé tête en bas.]
La gymnaste a maintenu un handstand parfait pendant dix secondes.
(Substantiv) Handstand [Die Handlung, auf den Händen zu stehen, meist in einer umgekehrten Position.]
Die Turnerin hielt einen perfekten **handstand** für zehn Sekunden.
(名詞) 逆さまになり、手で体を支えること。
その体操選手は、完璧な逆立ちを10秒間維持した。
(substantivo) parada de mãos [O ato de ficar de cabeça para baixo apoiado nas mãos.]
A ginasta manteve uma parada de mãos perfeita por dez segundos.
noun The position of standing on one's hands. countable
The gymnast held a perfect handstand for ten seconds during her routine.
(名词) 倒立；手倒立 【倒立姿势】
体操运动员在表演中保持了十秒钟完美的倒立姿势。
(sustantivo) parado de manos; pino; vertical; posición invertida [La posición de pararse sobre las manos.]
La gimnasta mantuvo un **parado de manos** perfecto durante diez segundos durante su rutina.
(nom) équilibre sur les mains; appui tendu renversé; ATR [Position gymnastique dans laquelle le corps est maintenu à la verticale, en appui sur les mains.]
La gymnaste a tenu un handstand parfait pendant dix secondes durant sa routine.
(Substantiv) Handstand [Die Position, bei der man auf den Händen steht.]
Die Turnerin hielt während ihrer Übung einen perfekten **handstand** für zehn Sekunden.
(名詞) 両手で体を支え、逆さまの状態で立つ姿勢。
体操選手は演技中に完璧な逆立ちを10秒間維持した。
(substantivo) parada de mãos [A posição de ficar apoiado sobre as mãos.]
A ginasta manteve uma parada de mãos perfeita por dez segundos durante sua rotina.
verb To perform a handstand.
The child tried to handstand against the wall for support.
(动词) 倒立；做手倒立
那个孩子试着靠墙做手倒立以保持平衡。
(verbo) hacer el pino; pararse de manos; hacer parado de manos [Realizar un parado de manos.]
El niño intentó hacer un **parado de manos** contra la pared para apoyarse.
(verbe) faire un appui tendu renversé; faire l'équilibre sur les mains; se mettre en équilibre sur les mains [Effectuer un équilibre sur les mains.]
L'enfant a essayé de handstand contre le mur pour garder l'équilibre.
(Verb) einen Handstand machen [Einen Handstand ausführen.]
Das Kind versuchte, an der Wand einen **handstand** zu machen.
(動詞) 倒立を行う。
子供は支えにするために壁にもたれて逆立ちしようとした。
(verbo) fazer parada de mãos; fazer pino [Realizar uma parada de mãos.]
A criança tentou fazer uma parada de mãos na parede para se apoiar.
noun handstand (a movement or position in which a person is upside down) countable
The gymnast held a perfect handstand for ten seconds during her floor routine.
(名词) 倒立
体操运动员在自由体操项目中保持了十秒钟完美的倒立姿势。
(sustantivo) parada de manos; pino; vertical [Parada de manos (movimiento o posición en la que una persona está boca abajo, apoyada sobre las manos).]
La gimnasta mantuvo una parada de manos perfecta durante diez segundos en su rutina de suelo.
(nom) arbre; poirier; appui tendu renversé [Position de gymnastique dans laquelle le corps est maintenu en équilibre à la verticale, soutenu par les mains au sol.]
La gymnaste a maintenu un équilibre parfait sur les mains pendant dix secondes lors de son exercice au sol.
(Substantiv) Handstand [Eine Übung oder Position, bei der eine Person kopfüber auf den Händen steht und die Beine nach oben streckt.]
Die Turnerin hielt einen perfekten **handstand** für zehn Sekunden während ihrer Kür.
(名詞) 逆立ち（人が逆さまになる動きまたは姿勢）。
体操選手は床運動で完璧な handstand（逆立ち）を10秒間維持した。
(substantivo) parada de mão; pino [Parada de mão (movimento ou posição em que uma pessoa fica de cabeça para baixo).]
A ginasta manteve uma parada de mão perfeita por dez segundos durante sua rotina de solo.
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