serotonin
/sɝəˈtoʊnɪn/ noun**Serotonin** is a chemical messenger in the brain that helps transmit signals between nerve cells. It plays a key role in regulating mood, sleep, and appetite, and its presence often explains why we feel happy or calm. Scientists measure its levels to understand emotional and physiological balance. When you hear someone talk about “boosting serotonin,” they’re usually referring to activities like exposure to sunlight, exercise, or certain foods that can raise its activity in the brain. Medications such as SSRIs work by preventing serotonin from being reabsorbed, thereby keeping more of it available to influence mood. Too much serotonin, however, can lead to a dangerous condition called serotonin syndrome, reminding us that even beneficial chemicals need a proper balance.
【核心含义】血清素是大脑中的一种化学信使，负责在神经细胞间传递信号，主要调节情绪、睡眠和食欲。
常与"水平/分泌"搭配（如：血清素水平低）；注意与"多巴胺"（主导愉悦）区分——血清素更关联情绪稳定。抗抑郁药（如SSRI）通过调节其浓度起作用。
【Significado central】La serotonina es un neurotransmisor (mensajero químico del cerebro) que transmite señales entre las células nerviosas y participa en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito.
Término técnico de bioquímica y medicina. Niveles adecuados de serotonina se asocian con sensaciones de bienestar y calma; por eso se habla coloquialmente de "aumentar la serotonina" al referirse a actividades como la exposición a la luz solar, el ejercicio físico o ciertos alimentos, que elevan su actividad cerebral. Los antidepresivos conocidos como ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) actúan precisamente bloqueando su reabsorción para mantener mayor cantidad disponible. Un exceso de serotonina puede provocar el llamado "síndrome serotoninérgico", una condición médica grave, lo que muestra que incluso las sustancias beneficiosas requieren equilibrio. No debe confundirse con la "melatonina", que también influye en el sueño pero cumple funciones distintas.
noun An indoleamine neurotransmitter, 5-hydroxytryptamine, that is involved in depression, appetite, etc., and is crucial in maintaining a sense of well-being, security, etc. countable
Regular exercise can help boost serotonin levels and improve your mood naturally.
(名词) 血清素 【血清素（调节情绪和食欲的神经递质）】
定期锻炼有助于提高血清素水平，自然地改善情绪。
(sustantivo) serotonina [Un neurotransmisor indolamínico, la 5-hidroxitriptamina, que participa en la depresión, el apetito, etc., y es crucial para mantener una sensación de bienestar, seguridad, etc.]
El ejercicio regular puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina y mejorar el estado de ánimo de forma natural.
(nom) sérotonine [Neurotransmetteur de la famille des indoleamines, la 5-hydroxytryptamine, impliqué dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil, et qui contribue au sentiment de bien-être.]
L'exercice régulier peut aider à augmenter le taux de sérotonine et à améliorer l'humeur naturellement.
(Substantiv) Serotonin [Ein Neurotransmitter (5-Hydroxytryptamin), der unter anderem Stimmung, Appetit und das Gefühl von Wohlbefinden beeinflusst.]
Regelmäßige Bewegung kann den **Serotonin**-Spiegel erhöhen und die Stimmung auf natürliche Weise verbessern.
(名詞) 気分、食欲、睡眠などを調節する、インドールアミン系の神経伝達物質（5-ヒドロキシトリプタミン）。幸福感や安心感の維持に重要な役割を果たす。
定期的な運動はセロトニンレベルを自然に高め、気分を改善するのに役立つ。
(substantivo) serotonina [Um neurotransmissor indolamínico, 5-hidroxitriptamina, envolvido na depressão, no apetite, etc., e crucial para manter uma sensação de bem-estar, segurança, etc.]
Exercícios regulares podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina e melhorar o humor naturalmente.
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