sidestroke
/sˈaɪdstɹoʊk/ noun**Sidestroke** is a swimming technique performed on one’s side, with alternating arm pulls and a scissor‑like kick. It lets the swimmer glide smoothly while keeping the head above water for easy breathing. The motion feels more like a leisurely glide than a frantic dash. The stroke’s asymmetry makes it ideal for covering long distances without exhausting the lungs, and it doubles as a handy rescue method because the swimmer can keep an eye on a victim while moving. Beginners often learn it early because the rhythm is simple and the body stays relaxed. Competitive swimmers rarely use it in races, but lifeguards and beachgoers cherish its efficiency and low‑impact nature.
【核心含义】侧泳是一种身体侧卧水中的泳姿，通过双臂交替划水和剪刀式打腿前进。
常用于长距离省力游泳或救援场景（如lifeguard），因头部始终露出水面便于观察。竞技游泳中罕见，但适合初学者掌握节奏。注意与自由泳（freestyle）的急促感区分。
【Significado central】Técnica de natación en la que el nadador se desplaza de costado, con brazadas alternadas y una patada en tijera que permite mantener la cabeza fuera del agua con facilidad.
También conocido como "estilo lateral" o "natación de costado", se siente más como un desplazamiento relajado que como un esfuerzo intenso. Su movimiento asimétrico lo hace ideal para recorrer distancias largas sin agotarse, y resulta muy útil como técnica de rescate, ya que el nadador puede mantener a la vista a una víctima mientras avanza. Es uno de los estilos que los principiantes aprenden temprano porque su ritmo es sencillo y permite mantener el cuerpo relajado. Aunque los nadadores competitivos casi no lo usan en competencias, socorristas y bañistas lo valoran por su eficiencia y bajo impacto. Ejemplo: "Prefirió el estilo lateral porque era menos agotador."
noun A swimming stroke swum on the swimmer's side. countable
She preferred the sidestroke because it was less tiring.
(名词) 侧泳 【侧泳（一种游泳姿势）】
她更喜欢侧泳，因为这样不那么累。
(sustantivo) estilo de costado; estilo de lado; estilo lateral [Un estilo de natación que se nada de costado.]
Prefería el estilo de costado porque era menos agotador.
(nom) nage sur le côté [Nage sur le côté, style de natation dans lequel le nageur se déplace allongé sur l'un de ses flancs.]
Elle préférait la nage sur le côté parce que c'était moins fatigant.
(Substantiv) Seitenschwimmen [Eine Schwimmtechnik, bei der der Schwimmer auf der Seite liegt und sich mit seitlichen Arm- und Beinbewegungen fortbewegt.]
Sie schwamm lieber **sidestroke**, weil es weniger anstrengend war.
(名詞) 横泳ぎで泳ぐ。
彼女は横泳ぎのほうが好きだった。より疲れにくかったからだ。
(substantivo) nado de lado; nado lateral [Um nado executado de lado pelo nadador.]
Ela preferia o nado de lado porque era menos cansativo.
verb To swim sidestroke
The swimmer will sidestroke the entire length of the pool.
(动词) 游侧泳 【进行侧泳】
这位游泳者将用侧泳游完整个泳池的长度。
(verbo) nadar de costado; nadar de lado [Nadar de costado.]
El nadador recorrerá toda la longitud de la piscina nadando de costado.
(verbe) nager sur le côté [Nager en utilisant la nage sur le côté.]
Le nageur nagera sur le côté toute la longueur de la piscine.
(Verb) seitenschwimmen [Im **sidestroke** schwimmen, also eine seitliche Schwimmtechnik anwenden.]
Der Schwimmer wird die gesamte Länge des Beckens **sidestroke** zurücklegen.
(動詞) 震えている、揺れている、わななく。
彼女の声は感情で震え（tremulous）、スピーチ中は不安定だった。
(verbo) nadar de lado; nadar em nado lateral [Nadar de lado.]
O nadador vai nadar de lado o comprimento inteiro da piscina.
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