isometrics
/ˌaɪsoʊmˈɛtɹɪks/ noun B2**Isometrics** are exercises where the muscle contracts while the joint stays still, such as pushing against a wall or holding a plank. The effort is real, but the body doesn’t move. The word blends the Greek roots iso‑ (equal) and metric (measure), describing any activity that keeps length constant. In fitness, it denotes static holds that build strength without range of motion. Engineers use isometric tests to gauge material durability under fixed dimensions. Artists speak of isometric drawing when every line keeps the same scale, giving a three‑dimensional look on a flat page. Use the term whenever something stays the same size while work is being done.
【核心含义】指肌肉收缩但关节保持静止的锻炼方式，如靠墙静力推举或平板支撑，身体不发生位移却产生实际发力。
常用于健身领域描述静态力量训练，注意区别于动态拉伸或负重训练。中文可译为"静力锻炼"或"等长收缩"，避免与"等距投影"（工程制图术语）混淆。
【Significado central】Ejercicios en los que el músculo se contrae sin que la articulación se mueva, como empujar una pared o sostener una plancha; el cuerpo permanece inmóvil, pero el esfuerzo es real.
Término propio del ámbito del fitness (formal) para describir entrenamientos de fuerza estática, también llamados contracciones isométricas. Se distingue de los ejercicios dinámicos o con carga porque no hay desplazamiento ni cambio en el ángulo articular. En ingeniería, las pruebas isométricas evalúan la durabilidad de un material bajo dimensiones fijas, y en dibujo técnico la perspectiva isométrica mantiene la misma escala en todas las líneas para lograr un efecto tridimensional sobre una superficie plana. Conviene tener presente que la misma palabra tiene usos técnicos muy distintos según el campo.
noun pushing exercises B2
He does isometrics by pushing his hands together without moving his body.
(名词) 等长收缩训练；静力训练 【推压练习】
他通过双手互推而不移动身体来做等长收缩运动。
(sustantivo) ejercicios isométricos; contracciones isométricas [ejercicios de empuje]
Él hace ejercicios isométricos empujando sus manos juntas sin mover su cuerpo.
(nom) exercices isométriques; contractions isométriques; exercices statiques [exercices de musculation consistant à contracter les muscles sans produire de mouvement articulaire.]
Il pratique des exercices isométriques en pressant ses paumes l'une contre l'autre sans bouger.
(Substantiv) Isometrie-Übungen; statisches Krafttraining [statische Kraftübungen, bei denen Muskeln angespannt werden, ohne dass sich die Länge der Muskeln ändert]
Durch regelmäßiges **Isometrics**-Training kann man die Muskelkraft ohne Bewegung steigern.
(名詞) 関節を動かさず筋肉を一定の力で収縮させる運動
彼は体を動かさずに両手を押し合わせることによって、等尺性運動を行っている。
(substantivo) exercícios isométricos; isometria; contração isométrica [exercícios de pressão isométrica]
Ele faz **isometrias** empurrando as mãos uma contra a outra sem mover o corpo.
noun Isometric exercises. countable
He incorporates isometrics into his daily workout routine.
(名词) 等长收缩运动
他将等长收缩练习纳入每日健身计划。
(sustantivo) ejercicios isométricos; isométricos [Ejercicios isométricos.]
Él incorpora ejercicios isométricos en su rutina diaria de entrenamiento.
(nom) exercices isométriques; contractions isométriques [Exercices isométriques (contractions musculaires statiques sans mouvement des articulations).]
Il intègre des exercices isométriques dans sa routine quotidienne d'entraînement.
(Substantiv) isometrische Übungen; Isometrik [Isometrische Übungen: statische Kraftübungen, bei denen die Muskeln angespannt werden, ohne dass sich die Länge der Muskeln oder die Gelenkwinkel ändern.]
Er baut **isometrics** in sein tägliches Trainingsprogramm ein.
(名詞) アイソメトリック運動。関節を動かさず、筋肉を一定の長さのまま収縮させて行う筋力トレーニング。
彼は毎日のワークアウトルーチンにアイソメトリック運動を取り入れている。
(substantivo) exercícios isométricos; isometrias [Exercícios isométricos.]
Ele incorpora isométricas em sua rotina diária de exercícios.
noun plural of isometric countable
The geologist studied the rock's isometrics carefully.
(名词) 等距线 【等距线（复数）】
地质学家仔细研究了岩石的等距特性。
(sustantivo) isometrías [Plural de isometría.]
El geólogo estudió cuidadosamente las isometrías de la roca.
(nom) isométriques [Pluriel d'isométrique (représentation graphique où les trois dimensions d'un objet sont dessinées à des angles égaux).]
Le géologue a étudié attentivement les isométriques de la roche.
(Substantiv) Isometrien [Plural von **Isometrie**: in der Geometrie die Eigenschaft von Figuren, bei denen alle Maße und Winkel gleich bleiben, auch wenn sie gedreht oder verschoben werden.]
Die Geologin untersuchte die **isometrics** des Gesteins genau.
(名詞) 等尺性、等角図。岩石や結晶の性質に関する等尺的な測定値や図形。
地質学者は岩石の等尺性に関するデータを注意深く調べた。
(substantivo) isométricos [plural de isometric]
O geólogo estudou as isométricas da rocha cuidadosamente.
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